直拍丁字形握拍法的八个优势

笔者研究乒乓运动中的直拍打法十一年时间。

写了7300多条、累计100多万字的打球笔记。

发现关于握拍法与拍型，笔者称之为运球法的内容，占到了一半左右；

肩肘臂腕动作，笔者称之为运拍法的内容，占到了30%左右；

脚腿腰髋肩身动作，笔者称之为运身法的内容，约占20%。

足以说明，乒乓运动的核心是指掌运球。

肩臂肘腕运拍是为运球服务的，肩身腰髋脚腿是为运拍服务的。

即乒乓运动的目的是运球，运球的核心是指掌动作。

由于发球、接发球、攻球、防守接球要求和需求的多样性，才会有拍型供给的多样性，才会有握拍方式供给的多样性。

肘臂腕运拍是满足指掌运球的手段，脚腿腰髋肩身运身是满足运拍的手段。

手段必须服从和服务于目的。

所以，脚腿腰髋肩身动作的变化，要少于肘臂腕动作的变化；

肘臂腕动作的变化，要少于指掌动作的变化。

所以才会通过握拍法与拍型的一次又一次改进和变化，来适应制造和处理不同类型之球，才有乒乓运动过程的变化万千，精彩纷呈。

丁字形握拍法，是笔者对直拍握拍法的第十三次改进。

握拍法是制造拍型的手段，用一种握拍法，产生品种数量最多的拍型，以适应制造和处理各种各样的球，才是制造拍型的目的。

所谓丁字形，它首先是王字形的简化，其次是剪刀法的改进和简化。

直拍握拍丁字形的一横，是指虎口经拇指到无名指。

也就是从拍柄到拍板中轴线偏左3厘米处。

即无名指从拍板中轴线处左移3厘米，放在中指和小拇指中间；小拇指要与无名指并拢，两者作为一个进攻发力点。

但在防守接球时，小拇指要与无名指分开，分别作为拍板背面右路发力点和中路发力点，中指则是左路发力点。

直拍握拍丁字形的一竖，是指拇指到中指。

也就是与拍柄及拍板中轴线接近垂直的那条线，它与虎口拇指无名指横线构成一个丁字形。

拇指第二关节在拍柄左侧向右顶住拍柄，食指第一关节在拍柄正面，负责向掌心方向压拍柄；食指第二关节在拍柄右侧，负责向左推拍柄右侧；食指第三关节在拍柄背面，负责向掌心方向推拍柄背面。

拇指第二关节与食指第二关节为丁字形一横的左右两个铆钉；

食指第一关节与食指第三关节为丁字形一横的前后或者叫上下两个铆钉。

有前后左右四个铆钉固定丁字形的一横，也就是位于球拍中轴线上的立柱与横梁，丁字形结构的稳定性，可以称之为坚如磐石。

需要强调的是：

其一，使用丁字形握拍法，要用短柄握拍。

虎口要下移，顶住拍柄左侧中下部，位置不能超过拍柄的一半，否则就不是短柄握拍。

其二，拇指必须向右伸展，压在拍柄右卡槽处，而不是左卡槽；

其三，食指环形握柄，要与拇指相交，形成闭环式握拍；

其四，中指放在拍板背面左边线上，无名指左置，放在拍板中轴线之左3厘米处，小拇指与无名指并拢。

即中三指都必须放在拍板第三象限内，形成柄3板5共8厘米长度，虎口到中指约10厘米宽度，控拍面积大约为80平方厘米。

其五，拇指是丁字形的中心所在。

无论正手攻球还是反手反拍攻球，拇指都必须向下压拍。

丁字形的中间有力，三个角才会有力。

丁字形握拍法，向上向下和向前发力，主要靠丁字形一横；

向左向右发力，主要靠丁字形的一竖。

该握拍法的突出特点是，拇指深握拍，第一关节压在拍柄右卡槽处；食指环形握拍；食指第二关节与拇指第二关节左右夹击，将拍柄牢牢控制在自己手中。

丁字形握拍法有以下八大优势：

其一，它实现了拍柄与拍板的完美结合；

其二，它实现了横向发力与纵向发力的完美结合；

其三，它实现了拇指与食指对拍柄的左右协调发力；

其四，它实现了拇指与中指对拍板左右发力的密切合作；

其五，它实现了拇指与无名指在上下方向上的贯通发力；

其六，它实现了拇指与小拇指在左右方向发力的有效对接；

其七，它实现了拇指与虎口对拍柄的上下贯通发力；

其八，它实现了手指靠右发力的理想控拍模式。